“Nada é. Tudo está.”

23/04/2014

MANTRA Kadoish, Kadoish, Kadoish, Adonai TSEBAYOTH


Pronúncia: Kodóich, Kodóich, Kodóich, Adonai Tsebayót

Interpretação: Santo, Santo, Santo, é o Senhor Deus, Soberano do Universo – ou: Santo, Santo, Santo é o Senhor Deus das Hostes.

A vibração deste mantra continua sendo sempre o mesmo e original se usarmos a expressão da tradição judaico-cristã.

O Mantra Kodoish, Kodoish, Kodoish Adonai Tsebayoth une todos os biorritmos do corpo (personalidade encarnada) com os ritmos espirituais do corpo do Eu Superior (Ajusta dor de Pensamento) de modo que todos os sistemas circulatórios operem como um batimento do coração cósmico.

O Mantra Kodoish, Kodoish, Kodoish Adonai Tsebayoth deve ser feito para discernir entre as forças celestiais espirituais e as “negativas”.

A saudação activa um padrão de ressonância com o Trono do Pai que as “forças negativas” não conseguem suportar quando cumprimentadas com essa saudação.Esta saudação é tão forte que as “forças negativas” não conseguem permanecer nem por um lapso de tempo na presença de sua vibração.

O Mantra Kodoish, Kodoish, Kodoish Adonai Tsebayoth cria distorções temporais-mentais-espirituais dentro do nosso corpo, que nos permitem crescer de um pequeno microcosmo ao nível próximo da Divindade.

O Mantra Kodoish, Kodoish, Kodoish Adonai Tsebayoth é a chave da transformação e a vibração central coordenando todas as vibrações com o veículo espiritual do homem.

Salientando particularidades e usos deste Mantra podemos definir que: Deve ser repetido em números múltiplos de 7.

Une os níveis inferiores de vibração com os níveis mais altos da criação.

A batida do coração humano é marcada de acordo com a função do Kodoish, Kodoish, Kodoish Adonai Tsebayoth.

Este Mantra permite todo o sistema circulatório operar com a batida do coração cósmico.

A energia da Luz criada por este nome sagrado permite ao corpo experimentar a energia directa dos Mestres de Luz.. Este Mantra contém escalas adicionais de ressonância de cores, emanando 80 oitavas acima e 80 oitavas abaixo do nosso planeta.

Kodoish deve ser usado para discernir as forças negativas celestiais.

Esta saudação coloca em movimento um padrão de ressonância com o trono do Pai, ressonância esta, que as “forças negativas” não podem utilizar quando são por ela cumprimentadas.
De fato, esta saudação é tão forte que as “forças negativas” não conseguem permanecer, nem por um breve período de tempo, na presença dessa vibração.

Quando nós sentimos pressão e medo de origem desconhecida, é razoável admitir que esta pressão esteja sendo causada pela “hierarquia negativa”.

Para que as energias opressivas sejam levantadas e afastadas simplesmente cante ou diga repetidamente, o “Código Sagrado”.

Este Mantra Sagrado activa redes especiais de sintonização de ressonância com a Irmandade da Luz e permite que a energia se junte para trabalho e culto mútuo.

A estrutura do código de Amor e Luz deste Mantra Sagrado está focalizado no 3o. Olho – a semente de cristal, e lhe permite elevar esta semente de cristal ao Conselho de Luz no Firmamento de Orión.

O poder da Trindade do Kodoish, Kodoish, Kodoish, Adonai Tsebayoth pode criar um hiper-vórtice ou um pilar de energia divina pelo qual o hiper espaço-tempo pode ser atravessado por este corpo físico, nos colocando em ressonância com outros níveis de inteligência divina.

Esta fórmula também pode ser utilizada para invocar a Proteção Divina, uma vez que esta expressão sagrada é uma conexão entre todas as hierarquias, como uma Saudação da Irmandade com o Pai em comum.

Ele cria um pilar de energia de protecção que pode ser usado em situações práticas para resolver problemas, curar e elevar a consciência e o que for preciso para projectar energia para fazer o trabalho do Reino.

Quando nós cantamos e visualizamos a trindade do Kodoish, Kodoish, Kodoish, Adonai Tsebayoth, acima do nosso 3o.Olho, junta-se a nós um coro das Alturas conforme Seres Integrais de Luz nos mostram suas aparências.

Conforme nós continuamos a usar esta saudação, nós somos cumprimentados pela Irmandade e Anfitriões do ofício de Shekinah (Espírito Santo), do Cristo e do Pai Divino.

Kodoish, Kodoish, Kodoish, Adonai Tsebayoth pode ser recitado antes de dormir e assim que acordamos.

Arcanjo Metatron diz sobre o mantra:

Filhos queridos,

Ao pronunciardes este mantra, frequências densas são elevadas muitas oitavas acima. Toda vez que ocorre a verbalização desse mantra, essências de Luz que estão muito distantes de vós, ouvem.

Portanto, queridos, se desejais limpar vossos lares e /ou ambientes que se encontram negativos sejam quais forem as negatividades, utilizeis esse sagrado mantra.

Esse mantra é imemorial. Todos os povos antigos e sagrados o conhecem. Nós o trouxemos às vossas mentes e o ancoramos em vossos planos, como quem ancora directamente o Fogo Divino e presenteia às Essências Divinas aqui viventes com essa via de protecção.

Assim entende-se a necessidade de verbalização definitiva e determinada que consagre e eleve este mantra para que ele ecoe em todas as partículas que compõe o ar e possa então transmutar cada uma dessas partículas, inclusive as de vossos corpos físicos.

Esse mantra pode auxiliar-vos a transmutar o vosso material genético, e neste aspecto temos muitos seres que estarão aqui para vos auxiliar, basta apenas entoa-lo.

EU SOU Metatron.


AS CHAVES DE ENOCH

"As Chaves revelam a sobreposição da evolução superior à evolução humana, à medida que o homem é levado através de seu Alfa e Ômega. Esses resumos de cenários foram projetados em geometrias de Luz brilhantes, que fazem parte das letras ígneas usadas para transcrever o conhecimento do universo-Pai ao universo-Filho e ao universo-Shekinah, na conexão de uma eternidade temporal com outra eternidade temporal.

Foi-me mostrado como os Mistérios da Casa de Muitas Moradas do Pai permitiam que miríades infinitas de criações se originassem do inexprimível Amor do Pai, ligando todo tipo de criação de espécies com o Caminho Infinito. Desse modo, muitos Mistérios do Reino do Pai me foram revelados, inclusive a natureza do Ofício de Cristo, a história das Irmandades neste planeta, a razão por que os verdadeiros ensinamentos de YHWH foram codificados em uma linguagem de Luz, as ordens e domínios dos Conselhos Galácticos, o retorno do Messias, e o transplante da semente Crística para além do limiar do Alfa e Ômega.

Foi-me dito para produzir um livro em rolo a partir do rolo de Luz divino que foi codificado em mim. E este rolo são as 64 Chaves de Enoch, explicando como os Sete Selos do Livro do Apocalipse serão rompidos à medida que todas as áreas da ciência, desde a biofísica até a astrofísica, forem harmonizadas com uma nova revelação espiritual em nome de Ehyeh Asher Ehyeh, EU SOU o EU SOU. Este rolo vem gerar uma nova cosmologia consciencial ao explicar como as Irmandades de Luz trabalharão com os membros da Raça humana que puderem aceitar a promessa da Nova Vida nas miríades de outros universos.


As Chaves, portanto, hão de exemplificar tanto a compreensão científica quanto a compreensão espiritual que precisam convergir para que a estrutura correta da realidade seja compartilhada pelos membros da Raça humana, ao darem um salto quântico para a Nova Era.

O propósito desse ensinamento é abrir as mentes das pessoas a novas idéias, convidando-as a compartilhar a experiência da educação da alma. À medida que a alma de vocês é elevada, vocês se tornam parte da jubilosa participação e compartilham a "paz interna" da grande união da "Primeira Ceia", que está ocorrendo agora entre a Irmandade do Homem e a Inteligência Universal Maior - as Irmandades de Luz. Na educação da alma, é necessário receber a Sabedoria proveniente dos mundos superiores, que une os corpos de Luz de vocês e provê a base para as experiências criadoras de vocês. Esta Sabedoria revela como podemos compartilhar ambos, os mundos superiores e este mundo físico de "realidade".

Esse ensinamento busca torná-Ios conscientes dos mundos de Luz Divina internos e externos, permitindo-lhes co-participar com os muitos mundos de inteligência que fazem parte do direito de nascença coletivo de vocês. Vocês verão como o projeto da vida já existia nos mundos anteriores à criação material, e compreenderão como um projeto atemporal foi codificado nesse corpo consciencial temporal, de modo que o corpo de vocês possa usar outras vestimentas do trabalho criador de Deus, através dos múltiplos corpos do Amor Divino.

Estas são as 64 Chaves que me foram apresentadas por Enoch e Metatron, para reunir as nações para a vinda da Irmandade de Melchizedek, e para aprontar a preparação final para a descida dos 144.000 Mestres Ascendidos que redimirão os humildes e os justos da terra para as novas estações de vida da inteligência universal nos Reinos superiores do Pai.

Na presença de Metatron, a Unidade de Dias, e de YHWH, o Antigo de Dias, foi-me dito como o rolo de Enoch seria dividido em três partes, que lidam com as três principais divisões dos universos - universos-Pai, universos-Filho e universos-Shekinah.

As Chaves dos universos-Pai vêm explicar como as moradas planetárias do Pai estão conectadas com os Criadores Divinos, criando novos universos por meio das pirâmides de Luz cósmicas.

As Chaves dos universos-Filho explicam como os códigos biológicos da Raça Crística precisam evoluir para a imagem determinada pelo Pai por meio dos Filhos Paraíso e não para a das forças inferiores de Luz.

As Chaves dos universos-Shekinah explicam como os dons espirituais do Espírito Santo serão entregues à Raça Crística para que o Homem espiritual possa trabalhar diretamente com os "seres de Luz Integral" - os mensageiros angélicos que prepararão os justos da Terra para o Conselho de Luz que será estabelecido no planeta no tempo do novo céu e da nova Terra.

Todas as três divisões são servidas pela Irmandade de Luz sob a orientação da Irmandade de Michael, da Irmandade de Enoch e da Irmandade de Melchizedek, que dirigem as setenta Irmandades da Grande Irmandade Branca. As setenta Irmandades servem como um campo de inteligência na restauração dos universos de modo que eles possam evoluir à sabedoria e à glória infinitas da Mente Eterna de YHWH.

As Chaves estão codificadas em letras ígneas contendo o "Yod" sagrado sobre cada letra de modo que um novo espectro de Luz possa reespacializá-Ios bioquimicamente ao ativar os processos químicos da mente de vocês para participar rios muitos planos da Palavra de Deus. O filho espiritual de Deus tem um Corpo de Luz do Eu Superior Crístico. E quando o espectro da Palavra de Deus ativa o corpo de vocês para participar em muitas dimensões simultaneamente, o Eu Superior Crístico de vocês realiza as palavras do Apocalipse:

"Felizes aqueles que lavam as suas vestes compridas para que tenham a autoridade de ir às árvores da vida e para que obtenham entrada na cidade pelos portões dela".

Esses serão os justos que herdarão as muitas árvores galácticas no outro lado de nosso Alfa e Ômega. E quando esse ciclo for completado, os justos participarão em novos mundos e reconhecerão todas as manifestações do universo-Pai, o "Universo Vivo" ao fundo de todos os universos vivos, ao fundo de todos os Mestres de Luz Ascendidos e de todas as Irmandades de Luz.

Trecho do Livro do Conhecimento - As Chaves de Enoch - de J.J. Hurtak

20/04/2014

10 remédios para controlar os gases intestinais

10 remédios para controlar os gases intestinais
Sofrer com gases intestinais é algo tão habitual como incômodo.Estes gases se instalam em nosso abdômen, provocando desconforto, inchaço e dores, pois o gás fica preso nas dobras do cólon.
Muitos estudos dizem que sua formação se deve basicamente aos maus hábitos dietéticos, deixando, em nosso organismo, um excesso de ar nada saudável.
Ofereceremos alguns remédios simples para aliviar estas dores. Mas, recomendamos, também, que você leve uma dieta equilibrada em que não falte o consumo de água, pelo menos 2 litros por dia, assim como consumir probióticos, os quais ajudam a manter a flora intestinal em bom estado, favorecendo a digestão. 

Principais causas de gases 

  • O consumo de alguns alimentos como, por exemplo, feijão, brócolis, couve-de-bruxelas, couve-flor, repolho, refrigerantes, cebola, entre outros.
  • Uma possível intolerância à lactose.
  • Comer muito, o que faz que o alimento ainda não digerido se converta em gás.
  • Mastigar incorretamente os alimentos: os pedaços não digeridos começam a fermentar.
  • Comer com a boca aberta, consumir muitos chicletes, beber refrigerantes e, inclusive, fumar.
  • Alguns medicamentos: laxantes, tranquilizantes ou redutores de colesterol.
  • A ansiedade e o estresse. 

Os 10 remédios para os gases intestinais 

  • 1. Mamão e abacaxi: Comê-las depois de cada refeição fornecerá ao corpo enzimas essenciais para realizar corretamente a digestão, evitando a formação dos gases. Você pode fazer um suco ou uma saborosa salada.
  • 2. Gengibre: faça um chá com a raiz ou coma em pequenas quantidades, junto com as refeições. O gengibre é, sem dúvida, um grande aliado para a digestão e alívio dos gases. Outra opção é tomar uma colherada de gengibre fresco antes de cada refeição.
  • 3. Vinagre de maçã: Outro remédio muito efetivo e recomendado pelos médicos. Basta diluir duas colheradas de vinagre de maçã em um copo com água. Tome durante as refeições ou imediatamente depois delas. Ele ajudará no processo de digestão e evitará os gases.
  • 4. Dente de leão: Uma erva comum e acessível. O dente de leão apresenta, em suas pequenas folhas, incríveis benefícios para a saúde, sendo um deles diminuir os gases intestinais. Tome uma infusão ou ponha em suas refeições, como um tempero a mais.
  • 5. Chá de canela: Em geral, tome chá de ervas, como camomila, canela ou cravo. Ajuda a eliminar a bactéria que causa a putrefação dos alimentos, favorecendo a mobilidade do intestino. Tome os chás quando se sentir dolorido ou desconfortável.
  • 6. Erva doce: Serve tanto para prevenir os gases como para aliviá-los quando eles aparecem. Para isso, use duas colheradas de sementes de erva doce e ponha para ferver em uma taça de água, deixe repousar alguns minutos. Você pode beber uma taça antes da refeição, ou consumi-lo quando estiver sofrendo com os gases.
  • 7. Pano de água quente: quando começamos a sentir as dores no estômago ou inchaço do ventre, podemos recorrer também a um simples remédio: coloque um pedaço de água quente por cima da barriga para que o abdômen relaxe e os gases reduzam.
  • 8. Suco de limão: As propriedades de limão são muito benéficas para muitos aspectos, e graças a seus ácidos, por exemplo, é ideal em casos de gases intestinais. Para isso, tome um pouco de suco de limão pela manhã e depois do almoço.
  • 9. Alho: O alho é um excelente aliado para a saúde. Suas propriedades para melhorar a digestão e reduzir os gases são muito conhecidas. Moa um dente de alho, com um pouco de pimenta negra e umas sementes de coentro. Ferva-os em 2 xícaras de água e tome em duas doses, divididas ao longo do dia.
  • 10. Água de coco: Além de refrescante e deliciosa, a água de coco dispõe de vários segredos em sua composição, tornando-a perfeita para reduzir nossos gases e melhorar nossa digestão. Tome um copo pela tarde, já que, segundo os nutricionistas, é exatamente depois de comer que os gases começam se formar.
http://melhorcomsaude.com/10-remedios-controlar-gases-intestinais/

18/04/2014

Óleos vegetais para hidratar o cabelo

Óleos vegetais para hidratar o cabelo



Há muitos fatores como o clima, os secadores, as tintas, os produtos fixadores, o estresse, a má alimentação etc. que danificam a estrutura capilar e, por isso, sabemos que devemos usar máscaras nutritivas habitualmente.

Porém, temos uma opção mais natural e econômica que são os óleos vegetais. Cada um contribuirá com seus benefícios específicos, mas todos eles nutrirão o nosso cabelo e evitarão, também, que usemos outros produtos artificiais.
Estes óleos são adequados para pessoas que têm o cabelo seco ou quebradiço, ou ainda, para nutri-lo depois do verão ou em determinados períodos. As pessoas com o cabelo oleoso deverão evitá-los, podendo usá-los apenas nas pontas do cabelo casos essas sejam secas e duplas, evitando sempre o couro cabeludo.

Óleo de sésamo (Gergelim)

Os hindus usam muito o óleo de sésamo para massagear o corpo e o cabelo, e neste segundo caso ajudam a prevenir a calvície e a caspa. É bastante oleoso, devido a que deve ser usado para massagear todo o cabelo e couro cabeludo apenas em casos de cabelo seco. Este óleo é altamente antioxidante, rico em vitaminas e minerais, e tem propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e antifúngicas.

Óleo de linhaça

O conteúdo em ácidos graxos ômega 3 do óleo de linhaça cuida e hidrata o nosso cabelo com profundidade, e por isso, além de consumi-lo, podemos aplicá-lo topicamente. A linhaça também contém vitamina E, mucilagem, proteína e iodo, entre outros componentes.
Não tem uma textura muito gordurosa, pelo que podemos aplicá-lo em todos os tipos de cabelos. Recomendamos especialmente para as pontas do cabelo que tendem a quebrar ou “armar”.

Óleo de amêndoa

O óleo de amêndoa é um dos mais conhecidos e usados, e um dos motivos é o seu baixo valor, e por isso também tem menos propriedades. É ideal para cabelos especialmente secos e quebradiços, para dar suavidade e para tirar o volume de cabelos com frizz e volumosos. 

Óleo de neem

O óleo de neem não é tão conhecido como os anteriores e, no entanto, tem propriedades muito potentes para a saúde do nosso cabelo. Esta árvore de origem hindu foi usada tradicionalmente na medicina ayurvédica com muito sucesso, e cada vez mais podemos encontrá-lo em lojas de produtos naturais e herbanários. Este óleo contém esteróis vegetais e ácidos graxos essenciais, como o ômega 3, ômega 6 e ômega 9, assim como Azadirachtin, um limonoide que é especialmente benéfico como bactericida. O neem nos ajudará a tratar a secura, coceira, caspa, psoríase, queda de cabelo, piolhos etc.

Óleo de coco

O óleo de coco virgem, com seu delicioso aroma e sua delicada textura, é o segredo de muitas mulheres da Índia para manter os seus cabelos bonitos e saudáveis. Podemos aplicá-lo no cabelo e no couro cabeludo antes de lavar, massageando bem para que penetre com profundidade. Será muito útil em casos de caspa, dermatite seborreica ou coceiras em geral, já que tem propriedades antibactericidas. Se você tiver o cabelo muito oleoso, pode seguir o mesmo procedimento, mas usando o leite de coco.

Como aplicar?

Aplica-se o óleo escolhido sobre o cabelo seco desde a metade do cabelo até as pontas. Envolva os cabelos com filme de PVC ou uma toalha e deixe agir por pelo menos meia hora. Também podemos deixá-lo durante toda a noite. Depois lave os cabelos como de costume.
As pessoas que tenham as pontas duplas também podem aplicar algumas gotas depois de lavado. E para as que tenham um cabelo muito seco e sem brilho, recomendamos colocar duas ou três gotas na palma da mãe, esfregá-las e reparti-las bem entre as duas mãos, em seguida pentear e massagear em todo o cabelo.
Outra opção para pessoas que tenham um cabelo com tendência à aparição de oleosidade é a de misturar, em partes iguais, o óleo com gel de babosa natural, para que a máscara natural não seja tão oleosa, mas que nos permita hidratar e nutrir bem o cabelo.
Os óleos também podem ser adicionados em máscaras, shampoos ou tintas naturais como as que são à base de henna.
http://melhorcomsaude.com/oleos-vegetais-hidratar-cabelo/

Fibromialgia


Pontos de dor.

O INTESTINO É NOSSO SEGUNDO CÉREBRO


As células nervosas no intestino não controlam apenas a digestão.

Nós temos dois cérebros, um na cabeça e outro escondido em nossas entranhas. Os neurocientistas descobriram que o último também é capaz de se lembrar, ficar nervoso e dominar o seu nobre colega.

Ao recebermos uma boa notícia, um formigamento agradável invade a barriga, como borboletas a vibrar. Por outro lado, as situações de tensão, medo ou angústia nos corroem por dentro. A repulsa em direção a algo ou alguém pode produzir náuseas e até mesmo provocar o vômito. Estas sensações têm explicação na ciência.

Nosso intestino é literalmente forrado com mais de 100 mil milhões de células nervosas, quase exatamente como a estrutura do cérebro, cerebelo e tronco, que compõe o sistema nervoso central (SNC). Do ponto de vista estrutural, neurologistas sistema nervoso divide-se em dois componentes: o central e o periférico (SNP). O último inclui os neurônios sensoriais que ligam o sistema nervoso central para os receptores sensoriais e os neurônios motores, que se comunicam com o sistema central, os músculos e as glândulas .

Conhecido como sistema nervoso entérico ele se estende desde o esofago até ao ânus. Como acontece no crânio, o cérebro entérico produz substâncias psicoativas que afetam o humor, como os neurotransmissores serotonina e dopamina e vários opióides que modulam a dor.

O cérebro abdominal e têm dois objetivos principais:

- Supervisionar o processo de digestão, promovendo o peristaltismo, a secreção dos sucos digestivos para digerir os alimentos, absorção e transporte de nutrientes e eliminação de resíduos.

- Apoiar o sistema imunológico a defender o organismo.

O cérebro é responsável por digerir as emoções enquanto o intestino digere alimentos: Quando o paciente tem problemas em seu intestino delgado é um indicador vital da pessoa com angústia e pode se manifestar como diarréia, o que representa o medo de deixar ir. Além disso, quando os sintomas são do intestino grosso, o sintoma mais comum vai ser a constipação, que passa a representar a força do desejo de dar ou retirar . E não só no sentido material de dar, mas também sobre as emoções, o medo de exteriorizar.

O intestino libera substâncias químicas como, por exemplo, a serotonina (o hormônio da felicidade e bem-estar), em resposta à nutrição e digestão saudável. Sabe que a serotonina não ocorre apenas no cérebro mas, pelo contrário, a maior parte dela (90%) é libertado nos intestinos. Se comemos bem, com variedade e com uma contribuição proporcional de todos os nutrientes, se temos um almoço saudável (sem pressa, mastigando bem e sem distração) nosso sistema digestivo nos responde e nos agradece com uma sensação de bem-estar, dando-nos um bom suprimento de energia, vitalidade e otimismo.

Se por algum motivo a digestão e/ou trânsito intestinal é lento e incompleto estamos acumulando resíduos dentro de nós o que pode causar uma sobrecarga tóxica ou auto-intoxicação.

BEBER ÁGUA: Ingerir 2 litros de líquido por dia, comer pelo menos 400 g de vegetais misturados diariamente, leguminosas (de 2 a 3 vezes por semana) , consumir produtos fermentados, três frutas por dia, nozes mistas, pelo menos, 30 g por dia, garantem um bom funcionamento intestinal. Eventualmente, podemos acelerar o trânsito intestinal, tomando suco de ameixa, kiwis e/ou suplementos de magnésio, garantindo assim uma limpeza mais profunda.

Ao comer, devemos saborear e apreciar o processo, devagar, mastigando e analisando os gostos e texturas de comida. Não coma enquanto faz isto ou aquilo, desviando a atenção com outras atividades simultâneas, como assistir TV ou ler o jornal.

EXERCÍCIOS AJUDAM MUITO: Com uma atividade física rítmica, repetitiva, seu corpo ficará agradecido. Os movimentos e alongamentos se feito todos os dias e horas designadas, ativará os sistemas vitais e garantirá seu bem-estar, a curto e longo prazo.

OUÇA SEU CORPO: Sintomas como azia, refluxo, sensação de peso, inchaço, dor, gases, trânsito intestinal irregular, náuseas, etc, são formas de expressão e indicam que algo está errado.
O que muitas vezes acontece é que as pessoas se acostumam a viver com inchaço ou diarreia, ou acha que é normal ou constrangedor, ou sua digestão é tão delicada, sem tentar encontrar as respostas corretas e a qualidade de sua função digestiva.

CURIOSIDADE: 90% da serotonina, o hormônio do prazer, é produzido no intestino.

Fonte: microfisioterapiaabc

17/03/2014

A importância do Café da Manhã



A importância dessa refeição é mais que sabida, porém mesmo assim, muitas pessoas continuam sem tomar o café da manhã, às vezes por falta de tempo; outras por não entenderem realmente por que comer ao acordar pode fazer tanta diferença, e até por não sentirem fome. Entretanto, razões para tomar o café da manhã não faltam.

Durante a noite de sono passamos por um longo período de jejum, portanto é necessário repor as energias ao acordar. A glicose, que é formada a partir da digestão dos carboidratos, é utilizada como "alimento" para o cérebro. Quando permanecemos várias horas sem comer ocorre uma redução da taxa de glicose sanguínea hipoglicemia, o que pode causar perda ou diminuição da concentração e da atenção, irritabilidade e sonolência, além de sensação de fraqueza e tonturas.

Muitas pessoas acham que o café da manhã é um grande vilão para perda de peso. Acreditam que excluindo essa refeição estarão reduzindo as calorias da dieta e favorecendo a perda de peso. Pensar assim é um engano, estudos demonstram que o consumo diário de café da manhã está associado ao menor risco de sobrepeso e obesidade, pois, além de acelerar o metabolismo, induz à escolha de alimentos mais saudáveis durante o dia, já que reduz a compulsão por alimentos doces e gordurosos.

O café da manhã, normalmente, é a refeição que realizamos em casa, por isso é uma boa oportunidade de consumir alimentos integrais e frutas já que, em muitos casos, não estão disponíveis nas outras refeições, feitas geralmente fora de casa. As fibras presentes nesses alimentos aumentam a sensação de saciedade e agem diretamente no controle do colesterol e da glicemia.
O ideal é realizar um café da manhã com variedade de alimentos para fornecer energia, vitaminas e minerais fundamentais para o bom funcionamento do organismo. Vamos conhecer algumas sugestões e suas propriedades:

- Suco verde – um dos sintomas que de que organismo precisa de uma desintoxicação é a falta de apetite pela manhã. O consumo do suco verde pela manhã em jejum é uma excelente forma de auxiliar na eliminação de toxinas e fornecer antioxidantes ao organismo. Para prepará-lo utilize polpa de clorofila ou folha de couve, uma fruta, água de coco e gengibre.

- Salada de frutas com aveia em flocos – as frutas são excelentes fontes de carboidratos simples frutose que são responsáveis por fornecer energia ao nosso organismo. A aveia é um cereal integral energético e rico em fibras. Neste alimento encontramos a 946; glucana, fibra que auxilia na melhora do funcionamento intestinal, auxilia no controle das taxas de colesterol e glicose, além de promover saciedade reduzindo o apetite.

- Sucos de frutas naturais adoçados com agave – o suco de fruta é uma forma prática e saudável de incluir esse alimento em nosso cardápio. As frutas são ricas em vitaminas e minerais antioxidantes, que combatem os radicais livres retardando o envelhecimento precoce e prevenindo o aparecimento de doenças como as cardiovasculares e cânceres. O agave é uma alternativa saudável ao açúcar branco, é menos calórico e possui minerais importantes em sua composição, como o ferro, cálcio, potássio e magnésio.

- Torradas integrais com azeite de oliva extravirgem – as torradas integrais são elaboradas com farinha de trigo integral, rica em fibras, vitaminas e minerais. Fornece energia para a realização das atividades do dia dia. O azeite é fonte de ácido oleico, ácido graxo insaturado relacionado à prevenção de doenças cardiovasculares.

- Pão integral com tahine – O pão integral também é fonte de fibras, vitaminas e minerais. O tahine é um creme obtido da semente de gergelim tostada e moída. Fonte de gorduras insaturadas que auxiliam no controle das taxas de colesterol e, consequentemente, na prevenção de doenças cardiovasculares.

- Iogurte com granola e mel – o iogurte é fonte de probióticos, bactérias benéficas que colonizam o intestino melhorando o funcionamento intestinal. A granola é uma mistura de cereais integrais, é um alimento energético e rico em fibras e antioxidantes. O mel possui grande valor energético é rico em vitaminas e sais minerais.

- Mingau de quinua com nozes e canela – a quinua é um alimento de excelente valor nutricional, fonte de proteínas, fibras, vitaminas e minerais. As nozes são oleaginosas ricas em gorduras insaturadas, que auxiliam na regularização dos níveis de colesterol. A canela apresenta ação antioxidante e anti-inflamatória, é utilizada como coadjuvante no emagrecimento.

- Bebida vegetal de arroz com flocos de milho e frutas secas – a bebida de arroz é isenta de lactose e possui fácil digestão. Os flocos de milho são ricos em fibras que melhoram o trânsito intestinal e auxiliam no controle das taxas de colesterol e glicose. As frutas secas concentram os benefícios das frutas, são fontes de vitaminas, minerais e fornecem energia para o organismo.


Fonte: Cestas de Orgânicos via Facebook

09/03/2014

HPV: tire todas as suas dúvidas

O que é o HPV?
HPV são as letras iniciais em língua inglesa para o Papiloma Virus Hominis. Estes vírus podem provocar lesões, tanto sobre a pele,
quanto sobre a mucosa. 

Como se contrai HPV?

A transmissão se faz por contato direto com a pele ou mucosa do orgão genital infectado (vulva, vagina, colo do útero, pênis), bem como região do ânus. Ele é transmitido pelo contato sexual e geralmente sofre regressão espontânea, deixando anticorpos que protegem contra uma segunda agressão destes vírus.

Como identificar o HPV?
Podem ser clinicamente aparentes (verrugas genitais ou condilomas acuminados) ou não revelar qualquer sinal ou sintoma, podendo evoluir silenciosamente para o câncer de colo uterino caso não seja diagnosticado e tratado em tempo.

Como sei que tenho HPV?
Pelos exames preventivo ginecológicos, complementado pelo exame de papanicolaou e colposcopia.

Só a camisinha já previne?
A camisinha deveria ser usada por todas as pessoas com vida sexual ativa, mesmo por aqueles com parceiros estáveis. Em relação à prevencão contra o HPV, sabemos que a camisinha diminui muito a possibilidade de transmissão mas não podemos assegurar que proteja 100% contra sua contaminação.

Como tratar do HPV?
No caso de indivíduos com lesões aparentes, pode ser tratada pela destruição química, cauterização elétrica ou com laser. O lase é indicado para lesões do colo uterino e vaginal, regiões que podem desenvolver as lesões pré-cancerosas-NIC 1, NIC 2, NIC 3 – NIVa 1, NIVa 2 , NIVa 3 e que se não forem devidamente tratadas evoluirão para o câncer cervical (colo do útero) ou de vagina.

Existe vacina para HPV?
Sim. Temos 2 tipos de vacina no Brasil – "Gardasil" do Laboratorio MERCK e o "Cervarix" do GLAXO-SMITH- KLINE. Ambas se destinam á prevenção primária (profilaxia) do câncer de colo uterino. São indicadas para meninas a partir dos 9 anos até mulheres com 26 anos. Sua administração seria mais eficaz se feita antes do início da vida sexual.

*Perguntas respondidas pelo Dr. Claudio Basbaum, ginecologista e obstetra.

Fonte: http://holisticocromocaio.blogspot.com.br/

02/03/2014

AS PALAVRAS TÊM PODER


A linguagem dirige nossos pensamentos para direções especificas e, de alguma forma, ela nos ajuda a criar a nossa realidade, potencializando ou limitando as nossas possibilidades. A habilidade de usar a linguagem com precisão é essencial para uma boa comunicação.

1) CUIDADO COM A PALAVRA NÃO. A Frase que contém NÃO, para ser compreendida, traz à mente o que está junto com ela. O NÃO existe apenas na linguagem e não na experiência. Por exemplo: pense em "NÃO"... Não vem nada à mente. Agora, vou lhe pedir não pense na cor vermelha... Eu pedi para você NÃO pensar na cor vermelha e você provavelmente pensou. 
Procure falar no positivo, diga o que você quer e não o que você não quer, por exemplo, uma pessoa diz a outra, "Não mexa no meu computador", ele deveria dizer algo como ..."No meu computador só quem mexe sou eu", ou "Você está proibido de mexer em meu computador".


2) CUIDADO COM A PALAVRA MAS, QUE NEGA TUDO O QUE VEM ANTES. Por exemplo: "O Pedro é um rapaz inteligente, esforçado, MAS...". Substitua o MAS por E, quando indicado.

3) CUIDADO COM A PALAVRA TENTAR, QUE PRESSUPÕE A POSSIBILIDADE DE FALHA. Por exemplo: "Vou tentar encontrar com você amanhã às 8 horas". Em outras palavras: Tenho grande chance de não ir, pois vou "tentar". Evite TENTAR, FAÇA.

4) CUIDADO COM NÃO POSSO OU NÃO CONSIGO, que dão idéia de incapacidade pessoal. Use NÃO QUERO, NÃO PODIA ou NÃO CONSEGUIA, que pressupõe que vai conseguir, que vai poder.

5) CUIDADO COM AS PALAVRAS DEVO, TENHO QUE OU PRECISO, que pressupõem que algo externo controla a sua vida. Em vez delas use QUERO, DECIDO, VOU.

6) Fale dos problemas ou das descrições negativas de si mesmo, utilizando o verbo no passado. Isto libera o presente. Por exemplo, "Eu tinha dificuldade em fazer isto..." 

7) Fale das mudanças desejadas para o futuro utilizando o tempo presente do verbo. Por exemplo: em vez de dizer "Vou conseguir", diga "Estou conseguindo".

8) Substitua o SE por QUANDO. Por exemplo: em vez de falar "Se eu conseguir ganhar dinheiro vou viajar", fale "Quando eu conseguir ganhar dinheiro vou viajar".

9) Substitua ESPERO por SEI. Por exemplo: em vez de falar "Eu espero aprender isso", diga "Eu sei que vou aprender isso". ESPERAR suscita dúvidas e enfraquece a linguagem.

10) Substitua o CONDICIONAL pelo PRESENTE. Por exemplo: Ao invés de dizer "Eu gostaria de agradecer à presença de vocês", diga "Eu agradeço a presença de vocês". O verbo no presente fica mais forte e concreto. 

Falar corretamente é muito importante. O que nos diferencia dos animais é o som ordenado que transmite a sabedoria e o conhecimento e a capacidade de comunicação com Deus e seus Anjos. Estamos vivendo num corpo humano e desenvolvendo nosso potencial para nos tornarmos um Deus em Glória e Poder, portanto, devemos que ter em mente que aprender a falar corretamente, positivamente, claramente, sem gírias ou palavrões é um caminho para o controle de nossas faculdades, utilizando assim, um pouco daquela capacidade que desprezamos ao utilizarmos um décimo de nosso Poder divino...

Unindo Coração via Facebook

01/03/2014

Chá de sucupira controla artrite, artrose e reumatismo


A semente de sucupira é indicada para o tratamento de artrite, osteoartrite – conhecida como artrose – e reumatismo. Estas doenças se caracterizam por inflamações nas articulações, principalmente do joelho e dos ombros. A artrite e a artrose podem ser provocadas por um desgaste natural das articulações devido à própria estrutura do osso e às alterações no líquido sinovial, ou pela realização de atividades físicas de impacto por um longo período de tempo.

Essas doenças são comuns em atletas e em pessoas idosas. Elas ocorrem com frequência em idosos, mas a incidência, comparada com outras enfermidades, não é tão grande. Para prevenir a doença, deve-se evitar praticar atividades físicas de alto impacto. As atividades devem ser praticadas em terrenos macios como terra e grama, e a intensidade delas deve ser dosada.

O controle da artrite, artrose e reumatismo pode ser feito com medicamentos naturais, como a semente de sucupira. Este fitoterápico surgiu a partir de informações populares sobre as propriedades analgésicas das sementes da Bavichia vergilioides, nome científico da planta.

A sucupira possui também ação antibiótica excelente para casos de infecção de garganta.

O chá de sucupira é usado no combate a úlceras, gastrites, ácido úrico, amidalite, artrite, asma, blenorragia, dermatoses, dor espasmódica, diabete, rouquidão, sífilis, hemorragias, vermes intestinais. Além disso, é anticancerígeno e combate inflamações no útero e no ovário.

Como fazer chá de semente de sucupira

Lavar bem. Usar três pedaços de casca ou semente. Ferver por um minuto em um litro de água. Esperar amornar. Beber como se fosse água.

As sementes são duríssimas. Para despedaçá-las, use um alicate bem forte e cortante. Com alicate comum é impossível e se martelar os pedaços voam longe. Tem que quebrar as sementes, pois a resina curativa está dentro dela.

Fonte: Aloe Vita (texto adaptado)

ANALGÉSICO NATURAL.


Para quem esta com dor aqui, dor ali, hoje ta doendo, ontem doeu, amanhã vai doer, veja que ótima receita. 

O Dr. Al Sears avisa: Tomar analgésicos pode ser perigoso devido aos efeitos colaterais, que em alguns casos, podem até ser mortais. 
Drogas como Motrin, Advil, Aleve, e outros AINEs (medicamentos anti-inflamatórios) têm sido associadas a danos nos rins, anemia, palpitações cardíacas e hemorragia gastrointestinal. 
Isso é realmente algo assustador!

Mas o Dr. Al Sears indica um analgésico que não tem efeitos colaterais. 
E o mais legal é que provavelmente você já tenha esse analgésico no seu armário de cozinha! Pasme, mas esse analgésico se chama Gengibre. 
Isso mesmo! Gengibre.

Durante séculos o Gengibre tem sido usado em toda a Ásia para tratar dores nas articulações, resfriados e até mesmo indigestão.
O Gengibre cru ou cozido pode ser um analgésico eficaz, mesmo para condições inflamatórias como a osteoartrite. 

Isso porque a inflamação é a causa raiz de todos os tipos de problemas como artrite, dor nas costas, dores musculares, etc. 

Ele contém 12 compostos diferentes que combate a inflamação. Um desses compostos abaixa os receptores da dor e atua nas terminações nervosas. 
Juntos, eles trabalham quase o mesmo que as drogas anti-inflamatórias, tais como o ibuprofeno e a aspirina, mas sem os efeitos colaterais.

Assim, se a sua intenção é eliminar esses analgésicos, passe a consumir o Gengibre.
Segue algumas dicar para você ter uma boa dose diária de gengibre:
Ao fritar alguns alimentos junte o Gengibre e mexa bem: ele vai adicionar um sabor revigorante para qualquer prato de carne e vegetais.

Complemento: A maioria das farmácias ou lojas de produtos naturais vendem gengibre em pó, em comprimidos ou cápsulas. Procure por um extrato com gingerols 5%.
Use uma compressa de gengibre sobre zonas doloridas: 
Isso vai estimular a circulação sanguínea e aliviar dores nas articulações.
Beber chá de gengibre: É barato. É muito fácil. O gosto é ótimo. E cura. Aqui está uma receita usada pelo Dr. Al Sears:

* Quatro copos de água;
* Um pedaço de aproximadamente 5 cm de Gengibre descascado e cortado em fatias;
* Limão e mel a gosto. Aqui eu preferi usar laranja no lugar do limão. Ficou ótimo!

Ferva a água numa panela com fogo alto. Assim que começar a fervura adicione as fatias de Gengibre, deixe em fogo baixo, cubra a panela para que os vapores não saiam e deixe fervendo por aproximadamente 15 minutos. 
O chá está pronto! Basta coar, e adicionar o mel com o limão.

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Fonte: saude-analgesico-natural.