“Nada é. Tudo está.”

28/08/2011

ENERGIAS CURATIVAS DA MÚSICA

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Música induz ao relaxamento, promove a cura, melhora o funcionamento mental e cria um sentimento geral de bem-estar.
A cura e os efeitos calmantes da música têm sido observados desde a Antiguidade. "A música tem a capacidade de tocar o mais íntimo da alma", afirmou Platão, o filósofo grego. Pitágoras, também de ascendência grega, era extremamente interessado sobre os efeitos da música sobre a psique humana, e ainda estabeleceu uma escola em seu esforço para estudar a influência das paixões sobre música e comportamento humano.
Na verdade, cada noite, mesmo quando seus alunos dormiam, Pitágoras, fielmente executava as composições musicais que ele sabia que tinha um efeito curativo sobre o subconsciente. Não só os alunos relatam uma noite de sono tranqüila, mas alguns também alegam ter sonhos e visões proféticas.
A crença generalizada na China antiga, também atribuída energias de cura para a música. Os chineses acreditam que toda a primavera notas musicais a partir do coração, e, portanto, cada nota no mundo exterior do som corresponde a um sentimento interior. Mestre Zen, Su Ma T'sien, que remonta ao século um AC, estava convencido de que a música teve um impacto direto sobre o comportamento humano.
Ele afirmou que as notas harmoniosas tiveram um efeito benéfico sobre o com portamento humano, enquanto notas discordantes tiveram um efeito deletério.
Outro famoso estudo indica que ouvir música clássica por períodos prolongados leva a uma maior sensibilidade e criatividade. Este é o chamado Efeito Mozart, um termo cunhado para um alegado aumento no desenvolvimento cerebral em crianças que foram expostas à música de Wolfgang Amadeus Mozart. O estudo afirma que determinados sons, tons, ritmos e especialmente a música de Mozart, podem fortalecer a mente, libertar o espírito criativo e até mesmo curar o corpo humano. Don Campbell, em seu aclamado livro, o efeito Mozart oferece relatos dramáticos de como os médicos, xamãs, músicos e profissionais de saúde usam a música para lidar com condições como ansiedade, câncer e hipertensão. O diretor de uma unidade coronária de Baltimore relatou que meia hora de música clássica produz o mesmo efeito de 10mg de Valium [um tranquilizante utilizado para aliviar a ansiedade e relaxar os músculos].
Música para curar
Para o compositor e terapeuta do som Shawna Carol, cantar é semelhante à medicina natural. Ele desenvolveu um processo que ele chama de 'Spirit Songs', que ajuda as pessoas a liberarem seus bloqueios emocionais e criativos.
A razão científica por trás de tudo isso é muito simples. O som como a eletricidade e a luz, são umas formas convencionais de energia eletromagnética. Hoje, temos uma compreensão mais clara de como as frequências de vibração podem afetar-nos em um nível celular.
O som tem a capacidade de reorganizar a estrutura molecular. Tudo no universo está em um estado de vibração, incluindo as células do nosso corpo. Quando essas células vibram harmoniosamente nós temos a saúde como experiência. Tranqüilizante a música pode alterar os padrões das ondas cerebrais e induzir a um relaxado estado de calma na pessoa que houve, e tem ao mesmo tempo um efeito benéfico sobre a saúde.
Não admira que os egípcios se refiram à música como a "física da alma".
Música e emoções
No nível emocional, a música age como um facilitador em alterar nossos humores. A música afeta o sistema límbico, que parte do nosso cérebro que é a sede da emoção. Por isso acalma as emoções quando se ouve música suave e provoca um estado de bem-estar mental. Música, na energia em si é neutra. Nós é que somos responsáveis por seu efeito final. Precisamos usar a energia da música com consciência.
Sons altos, agressivos e discordantes conduzirão a estados violentos e estressantes, enquanto que suave, a música acalma e vai gerar uma paz contagiante. Helene Caya afirma em seu livro inovador do som “Springs Light”, quanto mais suave a música, mais amor ela transmite."
Um dos efeitos mais bonitos da música é a erradicação da ansiedade. Medo e ansiedade são as causas de vários distúrbios psicossomáticos. Sons perturbadores podem gerar uma sugestão de medo. Por outro lado, ao ouvir sons suaves e harmoniosos gera-se uma sensação de paz e bem-estar imediato no ouvinte. Assim, a música pode ser utilizada como uma ferramenta terapêutica eficaz para acabar com a ansiedade e manter a mente sob controle.
Música e o espírito
Em todas as tradições espirituais de todo o mundo, a música desempenha um papel fundamental na ligação do indivíduo à sua origem divina. O Senhor Krishna é conhecido por roubar o coração das gopis por sua flauta melodiosa. A Bíblia afirma:
"Procura um homem que é hábil em tocar a harpa e, quando o espírito maligno vier sobre ti, ele vai tocar a harpa e ficarás bem" [I Samuel 16:14-16]. E da tradição Sufi, afirma Al Ghazali, "O propósito da música, considerada em relação a Deus, é para despertar o desejo por Ele, e amor apaixonado por Ele".
A absorção intensa de parte de uma melodia com alma pode levar a um sentimento de expansão ou a exaltação do espírito. A alma sente-se intimamente conectada com o Divino.
Isto leva ao êxtase e um sentimento de admiração feliz no ouvinte. A paz de espírito desce sobre ele. 

Ioga: 10 bons motivos para praticar

Renda-se ao ioga. Essa técnica milenar que alinha corpo, mente e espírito e é deliciosa de praticar


Mulheres praticando ioga
Um dos objetivos da ioga é cessar o fluxo contínuo de pensamentos
Foto: Getty Images
Importada da Índia, poucas práticas de vida são tão completas quanto  ioga. Além de trabalhar o corpo, esta técninca alimenta o espírito com a riqueza de uma filosofia inspirada por mestres e sábios de muitas épocas. A seguir, especialistas enumeram os benefícios que a modalidade tem a oferecer ao organismo, à alma e à autoestima.
1. Músculos fortes
Muita gente ainda acredita que a ioga é apenas uma técnica de relaxamento. Nada disso. Ela movimenta cada pedacinho do corpo. Seu grande apelo é fortalecer e alongar os músculos, beneficiando o corpo como um todo - o que geralmente não ocorre em modalidades como a musculação, principalmente quando esta é feita de maneira exagerada.
2. Maior percepção do corpo
A ioga é poderosa para ampliar a consciência corporal, que se estende também para além da sala de aula. Com o tempo, o praticante consegue detectar os sinais mais evidentes de tensão muscular e, assim, é capaz de controlar melhor as situações de estresse. A pessoa passa a perceber com mais facilidade vícios de postura, como sentar ou andar projetando o abdômen para a frente.
3. Quilos a menos na balança
As modalidades que mais mandam quilos extras embora são a power ioga - técnica que combina sequências de posturas aleatórias com respiração dinâmica - e a ashtanga vinyasa ioga, séries fixas de movimentos com graus progressivos de dificuldade. "Em aulas intensas, é possível perder até 600 calorias", contabiliza o professor Júlio Fernandez. Ambas são ainda eficientes para trabalhar a capacidade respiratória em favor do emagrecimento. O controle da inspiração e da expiração do ar ajuda a diminuir a ansiedade e, por tabela, o desejo de comer.
4. Menopausa light
A iogaterapia hormonal tem sido usada com grande sucesso para aliviar os incômodos dessa fase da vida, quando a mulher se depara com frequentes ondas de calor e perda de libido. "As posturas agem principalmente sobre os ovários, a hipófise, a tireoide e as glândulas suprarrenais, estimulando o aumento dos níveis de estrógeno, hormônio que cai significativamente com a suspensão da menstruação", explica a criadora do método, a iogaterapeuta Dinah Rodrigues.
5. Integração total
Segundo a tradição da ioga, possuímos sete pontos de energia ao longo do corpo, conhecidos como chacras. Eles se relacionam aos órgãos vitais, regem as emoções e ainda fazem o elo com o mundo sutil. Enfraquecidos ou muito estimulados, podem trazer problemas emocionais ou até mesmo doenças. Se forem mantidos em equilíbrio por meio da prática de posturas específicas, são eficientes na integração do corpo, da mente e do espírito.
6. Vida longa
Para as pessoas que praticam ioga, a passagem do tempo não é medida em anos, mas em número de inspirações e expirações que a pessoa faz ao longo da vida. "Quanto maior a capacidade respiratória de um indivíduo, menor o número de respirações que ele faz por minuto. Isso significa que, entre uma respiração e outra, o ar está sendo saboreado e absorvido de maneira adequada", resume a professora Anna Ivanov. Por isso, os exercícios respiratórios (pranayamas) são tão importantes quanto as posturas e a meditação.
7. Alegria, alegria
Um dos objetivos da ioga é conseguir cessar o fluxo contínuo de pensamentos, que faz com que percamos o foco do que é realmente importante. "Quando atingimos esse estado, é possível sentir durante alguns segundos uma indescritível sensação de felicidade", constata a professora Ana Borella.
8. Mente quieta
Durante a meditação, o cérebro trabalha mais lentamente e os ruídos causados pelos pensamentos se tornam sutis. A agitação constante causa a instabilidade emocional e enfraquece o sistema imunológico. "Quando ocorre um espaço entre um pensamento e outro, chega a quietude. É como se a mente se calasse e o silêncio interno passasse a ser um alimento para a alma", descreve Márcia de Luca.
9. Vida leve
Silenciar a mente também eleva o astral. Estudos realizados pelas universidades de Stanford e Columbia, nos Estados Unidos, comprovaram que essa atividade libera endorfina, hormônio que atua sobre o sistema nervoso central e aumenta a sensação de bem-estar, deixando o dia a dia mais alegre.
10. Coração em paz
Manter o bom humor em dias de muita agitação e embaraços não é fácil. Domar a irritação nas horas em que você só pensa em fugir do mapa também é complicado. Apesar da prática da ioga não transformar sua vida num mar de rosas, ela é bastante eficiente para enfrentar os momentos difíceis.

Animais de estimação trazem bons fluídos em casa

Veja quais são os benefícios que os animas de estimação proporcionam a família.


Criança e cachorro
A troca de afeto puro e simples com o animal já é o bastante para a vida ficar mais leve
Foto: Getty Images


Quem convive com animais de estimação garante: essa relação proporciona enorme bem-estar. Eles são ótimos companheiros, excelentes ouvintes e têm sensibilidade apuradíssima. Por isso, só faz bem tê-los em casa.
A companhia é a contribuição mais importante e valiosa dos animais domésticos. Eles sempre esperam o dono chegar e isso ameniza a solidão daqueles que moram sós e também de casais e famílias que, por diferenças de horários de estudo e trabalho, pouco se encontram."Mesmo as espécies que têm pouco contato com o ser humano, como o peixe, só pelo aspecto visual - lembrando que existe outro ser vivo presente - transmitem paz e conforto emocional", diz o professor de veterinária homeopática Célio Hiroyuki Morooka.
Para as crianças, o contato com o animal possibilita o desenvolvimento da disciplina e o sentimento de fidelidade. "Quando os pais não estão em casa, um animal doméstico estimula as crianças a desenvolver responsabilidade porque ele precisa de cuidados", diz Célio H. Morooka.
O veterinário paulista Marcos Malta Migliano não exagera ao afirmar que passar a infância cercada por animais ajuda a criança a compreender o ciclo da vida. "Como o animal vive menos que o homem, a criança acompanha todo o processo de crescimento dele, sofre quando ele adoece, desenvolve o sentimento de fidelidade e aprende a enfrentar a morte. É uma forma de amadurecer", explica.
Os animais são puro sentimento e, diferentemente do ser humano, não dissimulam nem fazem distinção. "Talvez por isso exista uma comunicação tão sincera entre as duas partes", analisa Marcos. Para as pessoas tímidas ou com tendência ao isolamento, cuidar de um animal é um meio, ainda que indireto, de estimular os relacionamentos sociais. "Afinal, para tratar dos bichinhos essas pessoas têm de ir ao veterinário, aos pet shops, onde encontram outras pessoas com interesses comuns e com as quais trocam informações", observa Marcos.
Mas, independentemente de idade ou personalidade, a troca de afeto puro e simples com o animal já é o bastante para a vida ficar mais leve. As pessoas ficam menos egoístas e agressivas. Como uma terapia ocupacional, o tempo gasto brincando ou cuidando do animal é propício para descarregar as preocupações, aliviar o stress. "A vantagem é que, quando a pessoa está equilibrada mental e emocionalmente, está livre de doenças", afirma Célio.

Fontehttp://mdemulher.abril.com.br

A Senhora das Especiarias

Este livro vale a Pena ler e ter.
Amor e magia em um romance saboroso


"A Senhora das Especiarias é uma lenda sobre sonhos e desejos insuspeitos narrada com poesia e magia" (Amy Tan, autora de O Clube da Felicidade e da Sorte)


"A Senhora das Especiarias é um romance magnífico. É tão bom que desejo ler tudo que Chitra Divakaruni tenha escrito antes e tudo que escreverá no futuro." (Pat Conroy, autor de 
O Príncipe das Marés)



Esta é a historia de Tilo, uma mulher fascinante que resgata com poesia os segredos milenares das especiarias. E ela não é um ser humano comum. Os olhos de Tilo vêem além das aparências. Tilo ouve corações e sabe entender o mais secreto dos pensamentos. No entanto, até mesmo Tilo está sujeita as fraquezas do coração. E o que ela descobre quando Raven entra em sua loja. Tilo apaixona-se e resolve arriscar todos os seus poderes sobrenaturais por uma única noite de amor.
Chitra Divakaruni é autora de três aclamados romances, 'A Senhora das Especiarias', 'Irmã do Meu Coração' e 'A Vinha do Desejo', além de duas coletâneas de contos, quatro livros de poesia e um romance infanto-juvenil, 'Neela: Canção de Vitória'. Teve trabalhos publicados nas revistas New Yorker e jornais Atlantic Monthly e no jornal The New York Times. Nascida na Índia, vive atualmente no Texas, onde leciona criação literária na Universidade de Houston.


Fonte: Editora Objetiva

24/08/2011

Massagem – Uma Terapia de Resultado




Estimula o corpo, acalma a alma. Esses são os resultados da massagem, que tem se mostrado eficaz em várias áreas, desde melhorias na saúde, como em problemas de coluna, até na área estética. Neste setor, a massagem tem ampliado bastante sua atuação, com métodos que ajudam a reduzir a celulite, eliminam gorduras localizadas, ajudam a enrijecer.
A celulite atinge cerca de 90% das mulheres brasileiras, magras ou gordas. A massagem ajuda a desmanchar os nódulos de gordura localizada que formam a celulite.
A aplicação mais conhecida da massagem é no tratamento de dores de coluna. Com esta finalidade, um método ainda não muito difundido no Brasil, mas que vem conquistando diversos apreciadores, é a quiropraxia (em grego, quiro é mão, e praxia é prática), que tem a proposta de tirar as dores com as mãos.
A quiropraxia busca aliviar a dor e reequilibrar o organismo. Sua aplicação é indicada principalmente para problemas nas articulações, nos músculos e nas costas. E bastante recomendada para problemas na coluna vertebral, como lombalgia, ciática ou hérnia de disco.
O quiropraxista tem um conhecimento avançado da fisiologia do organismo para diagnosticar o mal que aflige o paciente. O profissional faz a avaliação e, se for o caso, encaminha a pessoa para um médico.
Esse trabalho de ativar a energia pode ser feito em várias partes do corpo, com todas as pessoas, mesmo que sejam bebês.
Um exemplo disso é a Shantala, massagem feita pela própria mãe no bebê para energizá-lo e transmitir carinho, amor e segurança. Para a técnica é preciso deixar o ambiente tranqüilo, preferencial- mente com meia-luz e uma música instrumental de fundo.
Sentada no chão, a mãe coloca a criança nua sobre as pernas, passa um óleo nas mãos e começa pelos pés, subindo pelas pernas, mãos, até chegar ao tronco.
Depois vem o rosto, passando as mãos suavemente pela face, queixo e testa.
No final, se o bebê não adormecer, é bom dar-lhe um banho, para ele acabar de relaxar e dormir.
Massagens na coluna, no pescoço, no corpo todo. Massagem até na sola do pé. Esta técnica, chamada de reflexologia, considera que os pés têm várias zonas de reflexo, pontos nervosos que se relacionam com os órgãos internos.
Assim, cada ponto massageado ativa os respectivos órgãos, e uma massagem completa na sola do pé fortalece o organismo. Se há uma situação específica de um órgão afetado, pode-se concentrar a massagem no ponto referente para promover sua melhora.
Durante a massagem a pessoa deve avisar se sentir algum ponto dolorido, para que o profissional possa identificar a origem. Para melhorar os resultados, o paciente pode ativar os pontos pisando descalço, na areia da praia logo pela manhã ou em pedrinhas usadas em aquário, depois de deixá-las passar a noite ao ar livre.
Mais do que uma simples massagem, a automassagem, também conhecida por do-in, é uma forma de se conhecer melhor. A técnica consiste em massagear determinados pontos, nos braços, mãos, pernas, membros superiores e inferiores, cada um deles relacionado a um tipo de doença ou dificuldade do organismo.
Você pode começar com um creme hidratante ou óleo para massagem. Inicie pelos pés, tornozelos, suba pelas pernas, sempre de baixo para cima, e com movimentos circulares. Deixe as mãos bem umedecidas para que deslizem facilmente.
O momento após o banho ou antes de dormir é bastante indicado para a auto-massagem. É bom escolher uma hora tranqüila, num local onde não será incomodado, para poder massagear cada ponto por três minutos, pelo menos.


Alguns pontos indicados:
Pulso — melhora a circulação.
Meio dos seios — contra ansiedade.
Lado de dentro dos pés — melhora tensão na coluna.
Ponta dos dedos da mão — acalma.
Cabeça, couro cabeludo, da testa para a nuca — contra estresse.
Orelhas — acalma.


Nem só com as mãos são feitas as massagens. Há uma técnica que usa pedras aquecidas, que ajudam a relaxar a musculatura e a energizar o organismo.
Se quiser experimentar, escolha pedras escuras e bem lisas. Mergulhe-as em água quente. Quando estiverem aquecidas, mas não quentes demais, para não queimar a pele, deite de bruços. A massoterapeuta vai espalhar óleo nas suas costas e colocar 5 pedras ao longo de cada lado da coluna, fazendo movimentos circulares com cada uma.

Massagem Reguladora

‎"FALAR é superficial, por mais profunda que seja a fala.
TOCAR é profundo, por mais superficial que seja o toque!"
Uma sessão de massagem reguladora equivale a 10h de sono, melhora a circulação sanguínea, reduz celulite, pode ser considerada uma alteração do tecido adiposo que retém líquido e toxinas provenientes do metabolismo, promovendo uma alteração circulatória do local atingido ), relaxa a musculatura com o aumento da vascularização e descontração muscular , regula o funcionamento de alguns órgãos, melhora a mobilidade das articulações.

Com a reflexoterapia ( terapia por zonas reflexas ) e digitopuntura ( método que trabalha os pontos dos meridianos da acupuntura com os dígitos ) restabelecemos o funcionamento regular dos sistemas.
Com o reconhecimento do corpo inicia-se um processo de melhoria da autoestima.

São inúmeros os benefícios da massagem, ela pode ser utilizada em casos como : tensão muscular, stress, enxaqueca, tpm , artrite, artrose, reumatismos, edemas, cefaléia, depressão, fibromialgia, fortalecimento do sistema imunológico cortando e evitando gripes e resfriados, TPM, tensões e contraturas..
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Massagem Integrativa

A massagem integrativa é uma das técnicas contemporâneas que usa uma abordagem corporal eficaz para resgatar a totalidade humana - corpo, mente, emoção. Ela atua no relaxamento, reequilíbrio físico e psíquico e na ampliação da consciência corporal.

Corpo e Mente, um toque de equilíbrio

Quem nunca teve uma incômoda dorzinha nas costas, sem saber de onde vinha? Qual a resposta para essa dor, depois de ter tido um relaxante final de semana? Vamos começar dando o conceito de energia, que vem sendo estudado sob as mais diversas óticas.

Os hindus falam em "prana", os chineses em "ki", o psiquiatra W. Reich falava em energia orgon, Cristo chamava de "luz" e muitos falam em energia vital, energia sutil, força vital e por ai vai.

O corpo é cercado por várias ondas energéticas num fluxo contínuo. Dentro do organismo a energia é distribuída para todos os órgãos. Para que haja equilíbrio orgânico, a distribuição dessa força energética pelo corpo deve ser perfeita. Como a princípio , quando nascemos. Mas são muitas as situações capazes de abalar essa harmonia, desde infecções, fraturas, inflamações, angústias, ansiedade, estresse, ou mesmo uma alimentação pouco adequada ou um certo desgaste físico ou emocional.
Isso faz com que a energia vinda de todo o corpo se concentre no ponto vulnerável, na tentativa de eliminar o incômodo. E aí, alguma outra região vai ficar desprotegida.
Resultado: desequilíbrio e mais problemas.

SOLUÇÃO AO ALCANCE DA MÃOS

Do-in, acupuntura, shiatsu, tuiná, terapia das polaridades. Todas estas técnicas tem em comum o princípio da reflexologia - cada ponto correspondente a um órgão interno ou um sistema do corpo humano-. Mais do que isso, todas são energéticas, ou seja, se propõe a restabelecer o fluxo de energia do organismo, trazendo equilíbrio.

A massagem integrativa é uma técnica que reune técnicas orientais milenares, e vai além da massagem tradicional de manipulação, pois tem como uma de suas bases a energização, ou seja, seu objetivo é redistribuir corretamente a energia pelo corpo, além de estimular as defesas do organismo, através do sistema imunológico. A principal vantagem dessa massagem, é que quando a solução vem do próprio corpo, no há efeito colateral.

Com ação mais efetiva, especialmente sobre a circulação sanguinia, fadiga muscular e mental, problemas emocionais (ansiedade, angústia) e estresse, ela atua sobre os pontos reflexos, desbloqueando os caminhos da energia. Serve enfim, para "dar uma geral" no organismo. Além desta massagem, é fundamental uma alimentação adequada, bom senso, prática de exercícios físicos, que fazem a energia percorrer todo o corpo.

E uma dica final: Tenha pensamentos positivos. Alto Astral, sempre ajuda.

Terapia da Polaridade

Sistema de cura e prevenção que utiliza a habilidade das mãos aliada a conhecimentos orientais sobre alimentação, exercício físico e meditação para re-equilibrar o estado de saúde dos pacientes. É uma terapia corporal que atua nos níveis físico e emocional, seguindo os padrões de energia do corpo humano e estimula as funções neurofisiológicas para curar e prevenir doenças.

Qual é a origem da Terapia da Polaridade ?

Por volta de 1950, estudando a medicina chinesa e indiana, Dr. Randolph Stone, quiroprático e osteopata nascido na Áustria mas radicado nos Estados Unidos, desenvolveu a Terapia da Polaridade. Ele elevou sua consciência e compreendeu os complexos mecanismos energéticos responsáveis pelo processo de cura e pela manifestação das doenças. Dr. Stone afirmava que, na verdade, a Terapia da Polaridade oferece ensinamentos e não apenas tratamentos e trabalha com a saúde e não necessariamente com a doença. Ele dizia que as pessoas deveriam ter mais responsabilidade pela própria saúde. A Terapia da Polaridade surgiu devido à insatisfação do Dr. Stone perante as técnicas terapêuticas que aprendera em sua formação profissional, que não tratavam realmente as causas das doenças, pois os pacientes retornavam, freqüentemente, para cuidar das mesmas injúrias ou de outras enfermidades subjacentes. Dr. Stone interessou-se tanto pela cultura indiana, que se estabeleceu na Índia, onde elaborou os princípios da Terapia da Polaridade.

Dr. Stone estudou as energias internas do homem e observou que estas refletem a integridade das estruturas e dos movimentos corporais. O termo Anatomia Sem-Fio do Homem foi criado pelo Dr. Stone e se refere às correntes de energia que circulam por dentro e por fora do corpo, que são essenciais para formar todos os tecidos do corpo humano a fim de realizarem o perfeito funcionamento deste. As correntes de energia são originadas por centros energéticos, chamados de chakras, presentes no corpo inteiro, principalmente, na coluna vertebral. Em cada etapa do fluxo energético corporal, os padrões de energia passam continuamente por cada um dos chakras até completarem todo o ciclo necessário para regular e harmonizar todo o sistema corpo-mente. Por isso, as correntes de energia devem atuar livremente e qualquer bloqueio ou desequilíbrio fisiológico ou energético que possa interferir no fluxo destas, causará enfermidades que tendem a se agravar no decorrer do tempo.



Quais são os benefícios da Terapia da Polaridade ?
A Terapia da Polaridade investiga e corrige as causas energéticas das doenças e promove o crescimento pessoal trazendo inúmeros benefícios para a saúde dos pacientes. Como resultado, inicia-se um processo de libertação progressiva de diversas condições patológicas que causam injúrias e limitações. A mudança na auto-estima dos pacientes torna-se evidente e a melhora da postura corporal reflete exatamente a transformação psico-fisiológica que ocorre no sistema corpo-mente. No decorrer das sessões da Terapia da Polaridade, consegue-se alcançar o alívio de dores crônicas e agudas, o equilíbrio mental e emocional, a melhora no relacionamento social e afetivo, a diminuição dos riscos de lesão por esforço repetitivo e por práticas esportivas, a melhora da estética corporal (rejuvenescimento) e o fortalecimento do sistema imunológico, além da elaboração de um programa de reeducação alimentar e de aconselhamentos para melhorar os maus hábitos de vida e corrigir os vícios de postura.

O Princípio da Polaridade:Assim como a terra e o sol têm pólos magnéticos norte e sul, também nossos corpos os têm. De fato, tudo o que fica na parte de cima do planeta tem uma carga positiva(+) e uma carga negativa(-) na base. Os padrões de polaridade no corpo seguem os princípios eletromagnéticos encontrados por toda a Natureza.
- a parte alta do corpo tem carga positiva
- a parte dos pés tem carga negativa
- o lado direito do corpo tem carga positiva
- o lado esquerdo do corpo tem carga negativa. Quando os pólos positivo e negativo de magnetos são postos juntos, há uma corrente de atração entre eles.

Igualmente, a energia de polaridade é dirigida magneticamente ao longo de uma das linhas de força existentes no corpo sutil para alinhar e restabelecer as polaridades vitais do corpo. Sendo assim, o terapeuta de polaridade atua no sentido de restabelecer o fluxo das linhas eletromagnéticas através da aplicação correta entre os pólos estabelecidos no corpo da pessoa utilizando procedimentos acdequados com suas mãos que acentuem os fluxos de carga positiva e negativa formando uma corrente eletromagnética necessária para o restabelecimento das energias sutis do corpo.

As Linhas Sutis do Corpo:Em cada lado do corpo circulam cinco longas correntes verticais de energia. Do lado direito, elas fluem para baixo, pela frente do corpo, e sobem pela parte de trás; do lado esquerdo, elas fluem para cima, pela frente do corpo e descem por trás. Essas linhas sutis que permeiam o corpo estão ligadas aos chakras (vórtice rodopiante de energia que gira no sentido horário quando visto por trás), ou seja, centros de energia distribuído pelo corpo que alimentam de energia vital glândulas e órgãos correspondentes aos seus locais de atuação.

Os chakras geram um fluxo ascendente e um descendente de energia, formando as longas correntes verticais de energia. Esses chakras funcionam como fonte impulsionadora de energia para a pulsação dos cinco elementos que regem o corpo sutil, pois a qualidade de energia de cada chakra está ligada diretamente a um tipo de elemento que funcionam por sua vez como ponte entre o físico e a mente regendo as expressões físicas das atividades emocionais.

Segundo o Dr. Stone toda vida é pulsação, movimento. Se não houver movimento não haverá vida. Seguindo essa premissa compreendemos que todo processo desarmônico pode estar ligado diretamente a bloqueios de energia, ou seja, alteração do fluxo de energia ao longo das linhas sutis, dos chakras e/ou dos elementos. O terapeuta da polaridade através de simples manipulação com impostação de mãos e suave massagem pode restabelecer a ordem harmônica do corpo.

Mais informações no livro Anatomia Esotérica de Bruce Burger.

22/08/2011

O segredo para uma pele perfeita sem cirurgias






   Utilizando óleos essenciais em máscaras faciais (caseiras ou profissionais) podemos obter uma pele perfeita
sem a necessidade de cirurgias. Mas para obter este resultado é necessário estar atento a singularidade de cada indivíduo.
   Você já percebeu que cada cliente que chega até você para fazer um tratamento que reduza linhas de expressão,
possui as chamadas rugas em locais diferentes? Algumas clientes possuem linhas mais acentuadas na testa,
outras ao redor dos olhos, e outras ainda, na região ao redor dos lábios.
  O profissional na hora de preparar a máscara para seu cliente, deve sempre analisar as singularidades que cada indivíduo possui. 
Pois se você simplesmente usa o mesmo tipo de máscara para todos os seus clientes, você está apenas sendo um aplicador
de máscaras e não um profissional da beleza.
   Para saber qual máscara é a mais indicada para cada cliente, precisamos estudar o que cada linha de expressão significa.
Pois como sabemos, as linhas de expressão são manifestações reflexas de como está o funcionamento de nosso organismo.
  Coloco aqui, uma imagem para ilustrar as regiões onde ocorrem as linhas de expressão e suas correspondências de acordo
com a medicina tradicional chinesa.
O que devo observar em meu cliente? Coloração de cada região, presença de edema e/ou linhas de expressão.
Referência de Mapa retirado do livro MEDEIROSGraciela Mendonça da Silva de Salim. Geoterapia – teorias e mecanismos de ação: uma manual teórico-pratico.
1) Desgaste orgânico por motivo emocional: Linha de expressão na região da testa indica excesso de trabalho mental
e preocupação.
Óleos essenciais indicados: Lavanda, limão e manjericão
2)  Glândula Supra Renal: a Forma e posição da sobrancelha – Quando caídas denotam sinal de cansaço.
Óleos essenciais indicados: Lavanda, lemongrass e Manjericão
3) Fígado e Vesícula Biliar: Região edemaciada e/ou avermelhada pode indicar uma congestão do fígado.
Linhas de expressão demonstram uma disfunção ou sobrecarga por substâncias que agridem a função do fígado e vesícula.
Tendência a irritabilidade, raiva, tensão, frustração, depressão e dificuldade para tomar uma decisão.
Óleos essenciais indicados: Lavanda com hortelã pimenta
4) Sistema endócrino: Os conhecidos “pés de galinha” são sinais de desgaste em determinados
órgãos devido a alterações hormonais.
Óleos essenciais indicados: Gerânio, lavanda e Ylang Ylang.
5) Coração: Quando há edemas ou vermelhidão pode indicar problemas de circulação,
podendo afetar a memória e sono.
Óleos essenciais indicados:  Cipreste e ylang ylang.
6)  Grande Circulação: A face pálida e sem vida indica debilidade e necessidade de nutrientes.
Óleos essenciais indicados:  Canela ou manjericão com cipreste.
7) Pulmões: Coloração mais escura, edema, descamação, oleosidade excessiva.
Pessoas com tendência ao desânimo, apatia e tristeza.
Óleos essenciais indicados:  Cedro, alecrim e laranja doce.
8)  Estômago e intestino delgado: Coloração mais escura, edema, descamação e linhas de expressão.
Estes sinais indicam pessoas com tendência a preocupação excessiva e estresse,
frequentemente demonstram constipação.
Rachaduras indicam fermentação e mau estado geral do estômago.
Palidez: má nutrição.
Edema: estomago hiperativo e acidez excessiva.
Linhas de expressão desgaste ou desfunção.
Óleos essenciais indicados: Lavanda, lemongrass e manjericão.
9) Desgaste metabólico: Demonstra o desgaste físico, sendo que a causa pode ser excesso de trabalho pesado, alcoolismo,
abusos alimentares, ingestão de medicamentos, vida noturna intensa, etc.
Óleos essenciais indicados: Cipreste, lavanda e manjericão.
10) Rins e Bexiga: Sinal nesta região demonstra predominância de medo e ansiedade.
Edema: Rins sobrecarregados.  
Coloração escura: Deficiência energética devido desgaste das funções renais.
Óleos essenciais indicados: Gengibre, cipreste e cedro
11) Sistema Reprodutor: Apresenta características hereditárias e condições funcionais.
Representa o aparelho genital e sistema hormonal.
Óleos essenciais indicados:  Gerânio, salvia esclaréia e palmarosa.

Fonte: Harmonie Aromaterapia

20/08/2011

A Importância da Respiração


Respirar é sinônimo de vida e isso questiona-nos quanto à importância da qualidade da nossa respiração. A contração e relaxamento do diafragma é o que permite a nossa respiração e o funcionamento dos pulmões. Estes que trabalham em sintonia com o coração, que é o grande motor da circulação de todo o corpo.
O diafragma reveste o fundo da caixa torácica, inserindo-se nas costelas e nas vértebras da coluna dorsal baixa e lombar alta, separando a parte superior (coração e pulmões) e inferior (estômago, intestinos, ….) do tronco, e pelo seu meio passam três canais importantes: o esôfago, a aorta e a veia cava inferior. Por este facto tensões do músculo do diafragma poderão levar as problemas cardio-respiratórios, circulatórios, do estômago e de ansiedade associados às alterações cardio-respiratórias.
Para prevenir o aparecimento e agravamento destes problemas, é necessário que cada um de nós saiba usar corretamente o seu diafragma e aprenda a respirar com qualidade.
Percebendo a importância da respiração, baseando-se numa explicação mais o menos científica, vários são os métodos ocidentais ou orientais que estimulam o controlo respiratório, desde o Pilates, a RPG, o Ioga, o Reiki, o Tai Chi….
Aprenda a respirar, porque saber respirar é saber viver.
Joseph Pilates “Acima de tudo, aprendam a respirar corretamente” 

VAMPIROS MODERNOS


por Bárbara Carneiro Cocev

Vampiro de energia é a famosa pessoa que consegue descarregar a bateria de outra pessoa, sugam todas suas energias e deixam suas vítimas em péssimo estado de espírito e ainda mais, saem da sua casa ótima como se nada tivesse acontecido levando consigo sua energia.
Os vampiros estão presentes no seu dia a dia. Eles ficam em casa, nas ruas e no seu local de trabalho. Basta você dar um cochilo ou se distrair para eles sugarem sua energia. Conheça nove importantes tipos de comportamentos vampirescos e saiba o melhor como identificá-los e afastá-los se sua vida.
Saiba também os antídotos para se proteger deles. Vale lembrar que, em muitas ocasiões, cada um de nós pode se encaixar perfeitamente em algumas categorias.
1. VAMPIRO CRÍTICO Critica negativamente a tudo e a todos. Seu lema é: maldizer sempre, elogiar sinceramente nunca. Transmitir para a vítima uma visão feia e negativa das coisas, das pessoas e do mundo é outra técnica de desestabilização utilizada por vampiros. A crítica impiedosa e a maledicência tendem a criar no ouvinte um estado de alma escuro e pesado, e isso é outro jeito fácil de abrir uma jugular energética e se banquetear com os fluidos da vítima. 
ANTÍDOTO: Dizer claramente ao vampiro que ele está exagerando, que você não concorda com essas colocações e que ele deve estar muito infeliz para se concentrar tanto apenas nos aspectos negativos das pessoas, das coisas e do mundo. Adeuzinho rápido, e cair fora.
2. VAMPIRO FALANTE A porta de entrada que ele quer arrombar é o seu ouvido. Obriga suas vítimas a ouvi-lo horas seguidas. Dessa forma, mantém a atenção da vítima ocupada, enquanto suga sua energia vital. Em seu livro O Destino Criativo do Homem, a médica e clarividente turca Shafika Karagulla descreve uma cena horripilante dessa modalidade de vampirismo que teve chance de testemunhar, numa reunião social em Londres. Cheio de charme e inteligência, o vampiro, sentado diante de sua vítima, falava sem parar. A vítima o escutava embevecido, numa atitude completamente passiva diante daquela torrente de palavras sedutoras que chegavam a seus ouvidos. Abrindo sua clarividência, a doutora Karagulla pôde ver o que realmente ocorria: como um tentáculo, um canal energético saíra da região do plexo solar do vampiro e se instalara diretamente no centro do mesmo chakra da vítima. Por esse canal, o vampiro sugava com avidez Pouco a pouco, segundo a clarividente, o corpo sutil da vítima perdeu brilho e intensidade, ao mesmo tempo em que ela começou a empalidecer e a bocejar. Portanto, cuidado com os grilos falantes. Debaixo da inocência de um falador aparentemente descontrolado pode se esconder um vampiro voraz.

ANTÍDOTO: Diga que você está com uma tremenda dor de cabeça, levante-se e vá embora. Deixe o vampiro falando sozinho.
3. VAMPIRO LAMENTOSO Para sugar a energia vital da vítima, ataca pelo lado emocional e afetivo. Faz tudo para despertar comiseração. Apresenta sua vida como um mar de lágrimas, gemidos e prantos. Cheio de mágoas, coloca-se sempre na posição de vítima sofredora diante do mundo carrasco. 
ANTÍDOTO: Diga claramente a esse vampiro que você detesta lamentos porque queixumes não resolvem nenhum problema. Se ele insistir, faça menção a alguma solução radical como a eutanásia ou o suicídio (vampiro morre de medo de morrer). E caia fora.
4. VAMPIRO PEGAJOSO Investe contra as portas da sensualidade e da sexualidade da vítima. Aproxima-se como se quisesse lambê-la com os olhos, com as mãos, com a língua. Parece um polvo querendo envolver a presa com seus tentáculos. Se você não escapar rápido, ele irá sugar sua energia em qualquer uma das duas possibilidades:seja conseguindo seduzi-lo com seu jogo, seja provocando em você repulsa e náusea. Em ambos os casos, você estará desestabilizado e ele beberá à vontade no seu reservatório de energia vital. 
ANTÍDOTO: Sem hesitação, corte logo a dele dizendo que você está com uma tremenda dor de barriga. Corra para o banheiro e fique trancado lá até o vampiro desaparecer.
5. VAMPIRO ENCRENQUEIRO Para ele, o mundo é um campo de batalha onde as coisas só são resolvidas na base do tapa. Ao contrário do que pode parecer à primeira vista, esse vampiro não pretende intimidar sua vítima e abrir suas defesas instilando nela os sentimentos do medo e da insegurança. Ele quer provocar nela um estado raivoso, irado e agressivo. Provoca para que a vítima compre a briga, para que ela reaja. Esse é um dos métodos mais eficientes para desestabilizar a vítima e sugar dela toda a sua energia vital. 
ANTÍDOTO: Faça-se de doido e conte para o vampiro uma piada de papagaio. Se insistir na provocação, diga-lhe para deixar de ser tonto. Se insistir ainda, diga-lhe para ir socar a parede. Se não parar de insistir, ponha um Lexotan na bebida dele.
6. VAMPIRO HIPOCONDRÍACO Cada dia aparece com uma doença nova. É o seu jeito de chamar a atenção dos outros, despertando neles preocupação e cuidados. Se tiver êxito em seu intento, deleita-se em descrever nos mínimos detalhes os sintomas dos seus males e todo o penar que está sofrendo. Quando termina o relatório, em geral está ótimo. E quem lhe deu ouvidos está péssimo. 
ANTÍDOTO: Dê a ele o telefone do seu médico e vá embora.
7. VAMPIRO ADULADOR Adula o ego da vítima, cobrindo-o de lisonjas e elogios falsos. Exatamente a técnica que o genial La Fontaine retrata na fábula O Corvo e a Raposa. O corvo, no alto de uma árvore, carrega no bico um pedaço de queijo. A esperta raposa diz ao corvo que sua voz é magnífica e pede a ele que cante. Seduzido pela adulação, o corvo abre o bico, emite um triste grasnido e deixa cair o queijo. A raposa o abocanha e, antes de comê-lo, ainda passa uma lição ao estúpido corvo: "Aprenda que todo adulador vive à custa de quem o escuta." Cuidado, portanto, com os puxa-sacos. Dentro de cada um deles está um vampiro à espreita, pronto para sugar.
ANTÍDOTO: Simplesmente não dê ouvidos ao adulador. Se ele insistir, conte-lhe a fábula de La Fontaine. E caia fora.
8. VAMPIRO RECLAMADOR Cada fala ou gesto desse vampiro contém uma reclamação explícita ou implícita. Opõe-se a tudo, exige, reivindica, protesta sem parar. Mas, como suas reclamações têm pouco ou nenhum fundamento, esse vampiro raramente dispõe de argumentos sólidos e válidos para defender e justificar os seus protestos.
ANTÍDOTO: Mande esse vampiro parar de pertubar. E caia fora.
9. VAMPIRO INQUIRIDOR Dispara perguntas sobre tudo como quem atira com metralhadora. Se você tentar responder, ele contará sua resposta antes do fim fazendo uma outra pergunta, talvez de um assunto completamente diverso. Esse vampiro não tem nenhum interesse em obter respostas. Sua técnica visa apenas desestabilizar o equilíbrio da mente da vítima, perturbando o fluxo normal dos pensamentos desta.
ANTÍDOTO: Não ocupe sua mente à procura de respostas para as perguntas do vampiro.Para cortar sua investida, reaja fazendo-lhe uma pergunta bem pessoal e contundente.Por exemplo: "Meu amigo, quando foi a última vez que você fez sexo bem feito com alguém?" E não espere a resposta. Caia fora.

18/08/2011

Aprenda a gostar de si mesma


Ninguém consegue desabrochar se a autocrítica não perdoa a menor falha. Aprenda a gostar de si mesma! Afinal, você é única.



mulher feliz
Mesmo que alcancemos avanços, o que será ótimo, jamais atingiremos a excelência máxima
Foto: Getty Images
Quantas vezes encaramos o espelho e dizemos: "Meu quadril é muito largo, minhas coxas estão flácidas, odeio essa celulite". Para muitas de nós, é difícil conviver com as imperfeições e as fraquezas. Mas quem disse que a perfeição é a chave da felicidade?

Segundo a psicóloga americana Alice D. Domar, autora de "Você Pode Ser Feliz sem Ser Perfeita - Como se Libertar das Cobranças Excessivas e se Aceitar do Jeito que Você É" (Sextante), grande parte das mulheres tem dificuldade em lidar com as falhas em geral. "Nós nos julgamos com mais rigor do que julgaríamos outra pessoa. Permitimos que nossos pequenos erros ofusquem nossas muitas realizações", escreve. 

Epidemia moderna

Mesmo as mais esclarecidas caem nessa cilada. Pudera! Como dar as costas para a avalanche de retratos de mulheres deslumbrantes bombardeadas pela mídia, com a ajuda do programa de tratamento de imagens, o Photoshop, claro! "A tecnologia aliada à medicina estética permite que o indivíduo apague os sinais deixados pelo envelhecimento, transformando o corpo numa tela em branco. Uma ilusão que provoca intensa angústia", afirma a psicanalista carioca Joana Vilhena Novaes, coordenadora do Núcleo de Doenças da Beleza do Laboratório Interdisciplinar de Pesquisa e Intervenção Social (Lipis), da PUC-Rio.

Então como calar a juíza que nos fere com o martelo da intolerância e da severidade? Começando a valorizar o que de bom possuímos e a avaliar se nossas expectativas de desempenho são realistas ou um tanto ou quanto heróicas. Vale também sondar como estamos nos sentindo em relação a nós mesmas. "A autoestima é uma construção perene, baseada em valores afetivos, morais, educacionais e intelectuais", diz o psicólogo José Henrique Volpi, diretor do Centro Reichiano de Psicoterapia Corporal, de Curitiba, no Paraná. 

Filtro interno

O difícil é diferenciar os desejos genuínos das cobranças externas. Aí está o cerne da questão. É por isso que, em vez de olhar para o que lhes falta, a psicoterapeuta Raissa Cavalcanti convida as pacientes a estabelecer um referencial de julgamento interno, alinhado aos valores morais e espirituais de cada um. "O que impinge valor a um indivíduo são suas relações afetivas, seu senso de justiça e honestidade, a coragem de enfrentar os desafios da vida, a capacidade de semear a paz", diz, e acrescenta: "Quando a pessoa passa a se orgulhar de si mesma, consegue se gostar e se perdoar. Isso se reflete em todos os aspectos da vida". Entretanto, aceitarmo-nos não significa nos acomodar, ressaltam os especialistas. Devemos reconhecer nossas limitações e respeitá-las, mas jamais renunciar ao desejo de nos aprimorar.

Lenta maturação

Só que aí esbarramos em outro mal da atualidade: o imediatismo. "É preciso controlar a ansiedade de querer ser melhor do dia para a noite, o que é irreal", diz a psicoterapeuta. E mesmo que alcancemos avanços, o que será ótimo, jamais atingiremos a excelência máxima. "É impossível ficar 100% satisfeitos. Temos de reformular nossas expectativas e nos atualizarmos na medida em que as coisas têm utilidade. Se não são necessárias, está bem assim", diz José Henrique. Precisamos aprender a hierarquizar nossos propósitos. "É fundamental identificar as coisas das quais não abrimos mão, e aquelas de que conseguimos nos privar", afirma Joana.

Nesse sentido, a autoaceitação tem muito mais a ver com a conquista da autonomia do que com o aprimoramento pessoal. "Autoaceitação é poder suportar as falhas. É libertador encarar de forma generosa a passagem do tempo, as estrias deixadas pela gravidez, os quilos extras adquiridos numa fase de maior ansiedade. Enfim, não ser tão severa consigo mesma", diz a psicanalista.
Revista Bons Fluidos

16/08/2011

O que seria decepção?




Dizem que decepção é a perda do encanto, e eu acredito que seja. Pois tudo que você deseja obter e conquistar, é motivado pela esperança, e quando você deixa de esperar, conseqüentemente passa a não se encantar mais com aquilo, deixando de admirar o que te proporcionou uma decepção.

Costumamos idealizar pessoas e atitudes, algumas vezes não só idealizamos, como chegamos até a presenciar fatos, que posteriormente se contradizem diante de outros fatos inversos, fatos estes que não era do seu conhecimento, da sua imaginação ao idealizar 'aquilo', causando uma decepção. Mas se decepcionar não se resume apenas em perder o encanto. A decepção é um sentimento muito dolorido, comparado à dor da morte, que corroe os nossos corações, causando outro sentimento, a frustração, que também não é nada agradável.

Há quem se decepcione, se magoe, chore, e com o passar do tempo acaba esquecendo e valorizando o que realmente vale apena. Porém, há aqueles que chegam ao fundo do poço, perdendo sua alto-estima, o amor-próprio, e a vontade de tentar algo novo, com medo de uma nova decepção, alguns acabam cometendo loucuras (inclusive suicídio), em busca de sentir-se melhor.

Apesar de tantos pontos negativos, já diziam por aí, que a decepção ajuda viver, e COMO ajuda, já que, diante de tal fato, você se policiará para não cometer o deslize de deixar as coisas chegarem a este estado novamente. A decepção torna o ser decepcionado mais atento, desconfiado, medroso e mais fechado, evitando mais uma desilusão. Não existe receita para superar melhor a decepção, mas se sabe que a vida caminha, e que uma lição aprendida com dor, jamais será esquecida. Quanto a quem lhe causou tamanha decepção, a vida tratará de dar o que merece.

Como dizia o Lulu Santos, 'se amanhã não for nada disso, caberá só a mim esquecer, e eu vou sobreviver', e é o certo, esqueça a decepção, esqueça as mágoas, elas maltratam a si mesmo. Analise a situação, tirando proveito disso para seguir adiante, pois mesmo decepcionado sempre há algo construtivo para o nosso amadurecimento e aprendizado.


http://gsfo90.blogspot.com Escrito por Gi Oliveira  

Humildade , o oposto é o Orgulho, não confunda humildade com humilhação ou humilhado.


Você já deve ter ouvido muitas vezes a palavra humildade, não é mesmo?
Essa palavra é muito usada, mas nem todas as pessoas conseguem entender o seu verdadeiro significado.
A palavra humildade segundo o dicionário Aurélio, é virtude pela qual reconhecemos nossas limitações. Modéstia.
No contexto bíblico, ela é interpretada como gentileza e simplicidade.
O termo humildade vem de húmus, palavra de origem latina que quer dizer terra fértil, rica em nutrientes e preparada para receber a semente.
Assim, uma pessoa humilde está sempre disposta a aprender e deixar brotar no solo fértil da sua alma a boa semente.
O escritor russo Leon Tolstoi dizia: “Não existe grandeza quando a simplicidade, bondade e verdade estão ausentes”.
“Bem-aventurados os humildes de espírito, porque deles é o reino dos céus” (Mateus 5:3).
Deus nunca aceitou o homem cheio de orgulho e de arrogância que pensava fazer as coisas a seu bel-prazer.
Esta escrito em Miquéias 6:8: “Ele te declarou, ó homem, o que é bom e o que é que o Senhor pede de ti: que pratiques a justiça, e ames a misericórdia, e andes humildemente com o teu Deus”. As Sagradas Escrituras deixam transparente que não há outra maneira de andar com o Senhor Deus. Ou andamos humildemente com o nosso bom Deus, ou não caminhamos de modo nenhum com Ele!
Afirmava o romancista e poeta francês Charles Regismanset: “Um homem cheio de si é sempre vazio”.
Jesus Cristo disse: “Em verdade vos digo que, se não vos converterdes e não vos tornardes como criança de modo algum entrareis no reino dos céus.
A maior prova de humildade de Jesus Cristo, foi quando ele tomou uma toalha e água e foi, de discípulo em discípulo, lavando seus pés. (João 13:1-17). São Paulo Apóstolo escreveu aos Filipenses 2:7,8: “Mas aniquilou-se a si mesmo, tomando a forma de servo, fazendo-se semelhante aos homens; E, achando na forma de homem, humilhou-se a si mesmo, sendo obediente até a morte, e morte de cruz”.No ensino de Cristo, não há espaço para pessoas exaltadas, arrogantes, boçais e pernósticas. Porque qualquer que a si mesmo se exalta será humilhado (Lucas 18:14).
O escritor irlandês C. S. Lewis disse: “O primeiro passo rumo à humildade é o reconhecimento do nosso orgulho”.
O filósofo grego Platão decreta: “Aquele que melhor se conhece a si mesmo, é o que menos se exalta”.
“Procure rebaixar-se e conhecer mais sobre sua própria insignificância. Enquanto você cresce – para baixo – em humildade, procure também crescer em direção ao alto – aproximando-se mais intimamente de Deus em oração.
Santo Agostinho de Hipona, ensinava que a humildade era necessária não somente para verdadeira santidade mas também seria a base para um serviço altruísta.
A verdadeira humildade é firme, segura, sóbria, e jamais compartilha com a hipocrisia ou com a pieguice.
A humildade é a mais nobre de todas as virtudes pois somente ela predispõe o seu portador, à sabedoria real.
O contrário de humildade é orgulho, porque o orgulhoso nega tudo o que a humildade defende.
O orgulhoso é soberbo, julga-se superior e esconde-se por trás da falsa humildade ou da tola vaidade.
Alguns exemplos talvez tornem mais claras as nossas reflexões.
Quando, por exemplo, uma pessoa humilde comete um erro, diz:
“eu me equivoquei”, pois sua intenção é de aprender, de crescer.
Mas quando uma pessoa orgulhosa comete um erro, diz:
“não foi minha culpa”, porque se acha acima de qualquer suspeita.
A pessoa humilde trabalha mais que a orgulhosa e por essa razão tem mais tempo.
Uma pessoa orgulhosa está sempre “muito ocupada” para fazer o que é necessário. A pessoa humilde enfrenta qualquer dificuldade e sempre vence os problemas.
A pessoa orgulhosa dá desculpas, mas não dá conta das suas obrigações e pendências. Uma pessoa humilde se compromete e realiza.
Uma pessoa orgulhosa se acha perfeita. A pessoa humilde diz: “eu sou bom, porém não tão bom como eu gostaria de ser”.
A pessoa humilde respeita aqueles que lhe são superiores e trata de aprender algo com todos. A orgulhosa resiste àqueles que lhe são superiores e trata de pôr-lhes defeitos.
O humilde sempre faz algo mais, além da sua obrigação. O orgulhoso não colabora, e sempre diz: “eu faço o meu trabalho”.
Uma pessoa humilde diz: “deve haver uma maneira melhor para fazer isto, e eu vou descobrir”. A pessoa orgulhosa afirma: “sempre fiz assim e não vou mudar meu estilo”.
A pessoa humilde compartilha suas experiências com colegas e amigos, o orgulhoso as guarda para si mesmo, porque teme a concorrência.
A pessoa orgulhosa não aceita críticas, a humilde está sempre disposta a ouvir todas as opiniões e a reter as melhores.
Quem é humilde cresce sempre, quem é orgulhoso fica estagnado, iludido na falsa posição de superioridade.
O orgulhoso se diz céptico, por achar que não pode haver nada no universo que ele desconheça, o humilde reverencia ao criador, todos os dias, porque sabe que há muitas verdades que ainda desconhece.
Uma pessoa humilde defende as idéias que julga nobres, sem se importar de quem elas venham. A pessoa orgulhosa defende sempre suas idéias, não porque acredite nelas, mas porque são suas.
Enfim, como se pode perceber, o orgulho é grilhão que impede a evolução das criaturas, a humildade é chave que abre as portas da perfeição.
Você sabe por quê o mar é tão grande? Tão imenso? Tão poderoso?
É porque foi humilde o bastante para colocar-se alguns centímetros abaixo de todos os rios.
Sabendo receber, tornou-se grande.
Se quisesse ser o primeiro, se quisesse ficar acima de todos os rios, não seria mar, seria uma ilha. E certamente estaria isolado.